朝トレ&冷やしシャンプー始めました

  • 2019.07.06 Saturday
  • 11:07

お昼ご飯にゆで卵2個が定番化しつつある

チーフです。

ゴキゲンヨ

伯方の塩かけてるんだけど

 


 

 

これ93%メキシコまたはオーストリアかぁ

 

伯方の塩入り)メキシコの塩やん(╹◡╹)

 

最近、僕の通ってる スポーツジムの夜の部が人が増えてきて

中々、スムーズに自分の使いたいマシンが空かなくなってきました。

特に脂肪を削ぎ落としたい僕はランニングマシンを使って脂肪燃焼したいんですけどね。

 

筋トレした後、成長ホルモンが3時間くらい出てて有酸素運動で脂肪燃焼しやすくなるとかならないとか。

 

先週の誕生日週間で4kg増量した後2kg減ったけど2kgは吸収されたっぽい(゚Д゚)

 

って事で朝走り出しました!

 

今朝も朝ジョギング。

そしたら霞が強いから雲海出てそうだな〜って事でバイクで五老ヶ岳登ったら

真っ白でした。

 

帰宅後、zeroで今年も始まった冷やしシャンプーで汗を流して

出勤です!爽快で病みつきですよ☆

 

 

卸したてのスニーカー使いどころが難しいけど気に入ってます♪

娘チャンとデート♪

  • 2019.07.04 Thursday
  • 11:11

 日曜日学校があった娘チャン、月曜日が代休でお休みだったので、久しぶりに二人で

 お出掛けしてきました!!坊ちゃんには、いつも通り保育所へ行ってもらいました(笑)

 6月に公開した映画 『アラジン』を見に行きました!どうせ見るなら、4DXで観たいなぁと、

 京都の桂イオンへ♪

   

 

 1年ぶり映画!前回は八千代館でプリキュア(笑)

 人が舞鶴と違って多いからちょっと緊張してる娘チャン☆

 4DXの仕掛けにドキドキ、映画のシーンのハラハラ!

 とっても楽しかったです!

 もうすぐ夏休み!!毎週お休みが一緒なので、今からやりたいことをリストアップして、

 娘チャン坊ちゃんとの時間を大切に過ごしていきたいです♪   

                                いく☆

 

誕生日ありがとうございました!

  • 2019.07.03 Wednesday
  • 17:44

 6月下旬からボチボチ雨が降りますね。

僕の休み中は何とか晴れてくれたので最高のバイクツーリングで遊べた

麻帆ちゃんの妹と誕生日がかぶってるチーフです。

 

 

ゴキゲンヨ

 

るり渓温泉近くの道に降りてきて鹿が草食べてます。長閑なところです。

 

こうやって出来るだけスポーツジムと岩盤浴は通うようにしていますが

今回、僕のシェイプアップを妨げる

 

僕の誕生日が今年もやって参りました!

 

奥さんに鰻丼をご馳走になって

スタッフとフランス料理を食べ

昨日は娘の誕生日で寿司を暴食

 

 

結果4圓眤僚鼎増えました(ファイヤーっ!!!

 

今朝は朝からジョギングです。

そろそろ本格的に食事も考えなきゃですね。

 

皆に貰ったウェアが着こなせるよう頑張ります!

 

誕生日ありがとうございました☆

妹の誕生日♪

  • 2019.07.02 Tuesday
  • 10:24

 

 

 

こんにちは!!

 

 

6月26日に妹が等々10歳になりました( ゚Д゚)

 

ちょうど10歳離れているんでだいたい皆さんにビックリされますが、、

小さい子は成長が早いですね〜

 

そして偶然にもチーフと誕生日が一緒!!(*'▽')

 

 

凄いですよね〜

 

 

メインのケーキはミニオンのアイスケーキで

今年の誕生日プレゼントは訳あってなしです!!!!

 

また来年にあげます!!!!

 

     まほでした☺

 

 

 

今年も!!

  • 2019.06.28 Friday
  • 16:21

 1年生になった娘チャンが、学校でアサガオを育て初めて、芽がでたアサガオを5月の終わりに

 持って帰って来ていて、家の植木鉢で今年も育て始めました!!

 去年は、実家のおじいちゃんにもらったアサガオを育て、種が出来ていたので、

 一緒に蒔いてみたものの、芽が出てきたのは2つだけ(笑)

 

 毎日、少しづつ大きくなってきていて、たくさんの花をつけてくれることを楽しみに

 娘チャンと水やりしてます♪             いく☆

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