お盆休み チーフ編

  • 2019.08.18 Sunday
  • 16:57

 盆休み頂いてました!

海は基本AM10:00まで

 

日焼けが怖いチーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

とか言いながら記憶にないぶりにコパトーン買ったら

オイルからクリームローションに変わってて

 

『腐っとるやないかぃ!!』って思っちゃったよぉ

 

ローションタイプって書いてあるの見つけるまで

 

メッチャ容器を振ったわぃ!!

息子とローション塗り合いっこでくすぐったりしてたら

体も温まったので海遊び

泳いだり例のごとく息子と砂のお城作りしたり

息子を砂に埋めたり

 

今回はゆっくり遊べるのでボート借りました。

 

この日は波が少し高かったので向かいの島へ上陸はNGで

海に浮かぶブイまでという約束でボートを借りました♪

 

久しぶりに漕ぐボートは楽しくって30分で

しっかり豆が出来ました!!(イチチチッ

 

その後食べたカキ氷は最高に美味しかったです♪

海から帰って息子と一緒にジムへ

 

翌日はお昼からBBQで夕方から息子の友達家族と合流

夕食を食べる前に友達のお母さんの誕生日がわかって

急遽、誕生日会に☆

 

 

翌日は奥さんの実家の上林の川で川遊び

 

獲れたての鮎を七輪で焼いてもらって

頭から頂きました!!

 

美味しいに決まってますけど美味しかった

最後の日は台風でグダグダでしたけど

 

夏休みを満喫出来ました!!

 

 *半裸のおじさんの写真ばっかりでゴメリンコ

 

 

 

 

 

 

 

 

夏はヤッパリ海でしょ!

  • 2019.08.09 Friday
  • 15:17

 あちぃーっすね。

夏!真っ只中です!!

 

バイクを買って

子供を後ろに乗せて

海に行って

遊んで

濡れたままバイクで帰ってくる

 

っていう一連のバイクならでは遊びをしようと子供たちに声をかけたら

 

暑いのが嫌

砂が嫌

波が嫌

しょっぱいのが嫌

 

っていう理由でフラレタ、チーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

拗ねてみたら息子が情けで行ってくれることになりました

 

ニヤニヤ(´_ゝ`)ニヤニヤ

 

初日は高浜へ

携帯忘れて遊んでました!

高浜ビーチ貸切で遊びましたよ!

 

息子も楽しかったって事で

2日後の朝 ボクは仕事の日ですが。。。

 

 

来ました!!

和田 

ビキニのお姉さんがいるんじゃないか?!

と少し遠く足を延ばし

 

カモメしかいない海へダイブっ!!!

 

 

いたーーーービキニのお姉さん

 

の代わりにクラゲ!!!!!!

 

 

ヤラレターーー!!クラゲにヤラレターーー!!

でも、何だか懐かしい(´_ゝ`)

 

 

息子はクラゲにビビッて砂の城作り。

 

仕上げはトンネルでしょ(^^)

これもトンネル出て手がぶつかるあの感じ・・

懐かしい(´_ゝ`)

 

海良いですね♪

僕は日焼けが嫌なので早朝の海が空いてるし

ハマります☆

 

次回は高浜かな〜クラゲ怖いしね♪

シロイルカに会いに来たぞ!

  • 2019.08.08 Thursday
  • 15:34

  ぼちぼち書き上げないとって思いながら

バタバタしてて時間が無いよ〜

 

 オートバイの調子が良くってゴキゲンなチーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

 

夏は水族館いいね〜

涼しげです。

 

 

 

スマホを借りて撮影に没頭中

 

 

ペンギンブースは下から空飛ぶペンギンみたいに見える展示があったり

ココには書けない面白エピソードがあって楽しかった♪

 

 

 

 

でね、シロイルカ

可愛いしぐさと演技で楽しませてくれます。

 

 

 

バブルリングも前回見た時よりも進化していて

 

 

くぐり抜けてます!!!

凄いね〜

遊びの中から教えるって説明があったけど

どうやって教えてるんだろうね?

 

これ以外にも2頭がそれぞれバブルリングを出して合体させたりとか

とにかく凄かったよ!!!

 

あ、最後の写真はバブルリングの写真じゃなくって

 

シロイルカには首があるっていう写真です☆

夏休み旅行in島根県の途中

  • 2019.08.02 Friday
  • 15:30

暑いですね〜

 

 夏休みの時期がややってきましたね。

家族みんなの休みが合ったので家族旅行を計画してて

島根県へ行く事にしました!

 

早朝から出発して朝の通勤ラッシュ時に広島の三次って所で朝食を取って

思ったより早く着きそうだったので休憩を兼ねて

この春openしたら

 

もののけむミュージアムへ

 

妖怪や幻獣をテーマに現代のデジタル技術を駆使した博物館です。                                                                                                   

巻物の展示やら幻獣のミイラなどなど僕好みのミュージアムで

大人の方が楽しめます!


 

そんな中家族みんなで楽しめる妖怪の塗り絵がありました。

ベースは天狗や人面草子などがあり僕はカッパをチョイス

素早く描き上げ記念写真

 

で、ここからスタッフの人に描いた紙を渡すと巨大スクリーンに

映し出されます。

 

葉っぱ一枚で動き回るおじさん妖怪です。

記念撮影出来るやつで家族みんなで一枚☆

プリクラのノリですね。

 

 

思い付きで立ち寄った割に楽しめました♪

 

ってここ未だ広島県(つづく

 

 

夏休みに向けて

  • 2019.07.17 Wednesday
  • 16:36

  子供たちの夏休みが近づいてきました。

今年はバイクに子供たちを乗せて海へ行けたらなぁと思ってる

 

チーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

スポーツジムも毎日筋肉痛でも楽しく続けられてます。

 

もうすぐ3ヶ月となる僕の持続術を少し紹介しようかと思います。

 

・月額で考えない

 

スポーツジムに通うと発生するのが会費です。

僕の所は入会費6000円 月額5000円

まる一日いても何回出入りしても一ヶ月5000円でトレーニング出来るんですけど

回数を行けば行くほど一回当たりの単価が安くなるので行かなきゃ損で行くんです。

上の考え方でも良いんだけど僕は足し算で考えてます。

 

入会6000円+5000円×3ヶ月=21000円

 

で更に2か月分前払いしているので

 

31000円も払ってるんだからやんなきゃ!ってやつです。

 

・挨拶をして友達を作る

 

基本ジムでは皆さん個々に頑張ってられるので御喋りの機会は少ないですけど

挨拶さえしていれば次第に話易くなるので話せるタイミングを見計らって

教えて貰っています。以前、独自のメニューが間違いだらけだったと勉強になりました。

 

 ジム友達ができるのは継続させるのに効果は大きいです。

 

・数字にこだわらない

 

体重計にまめに乗らなきゃダメなんですけど、体重の加減に一喜一憂しない

3週間後の自分の体を今日作ると言い聞かして

日々の自分のトレーニング内容に目を向けるようにしてます。

 

でね、3ヶ月弱やってみて今思うと恥ずかしい言葉があって

ここに書いておこうかなぁ〜って

 

チーフ「ジムに行ってもムキムキになりたくはないんですよね〜」

 

なんないから!!(・∀・)

 

「塾に通っても東大に行きたくないんですよね〜」みたいなこと言っちゃってました

 

サぁーッセンしたっ

 

奥さんと、るり渓温泉行く途中「ここに鹿がおったよ〜」って言ったら又、おった。

ハンバーグのお店。仔羊は独特のケモノ臭があるけど肉の甘みは在って好きッかも〜

例の禁断のお気に入りハンバーガー食べに行っちゃったよ!

高いんだけどヤッパリ美味しい!!

 

ってことで腹筋割るにはもう少し時間がかかりそうです。

 

 

朝トレ&冷やしシャンプー始めました

  • 2019.07.06 Saturday
  • 11:07

お昼ご飯にゆで卵2個が定番化しつつある

チーフです。

ゴキゲンヨ

伯方の塩かけてるんだけど

 


 

 

これ93%メキシコまたはオーストリアかぁ

 

伯方の塩入り)メキシコの塩やん(╹◡╹)

 

最近、僕の通ってる スポーツジムの夜の部が人が増えてきて

中々、スムーズに自分の使いたいマシンが空かなくなってきました。

特に脂肪を削ぎ落としたい僕はランニングマシンを使って脂肪燃焼したいんですけどね。

 

筋トレした後、成長ホルモンが3時間くらい出てて有酸素運動で脂肪燃焼しやすくなるとかならないとか。

 

先週の誕生日週間で4kg増量した後2kg減ったけど2kgは吸収されたっぽい(゚Д゚)

 

って事で朝走り出しました!

 

今朝も朝ジョギング。

そしたら霞が強いから雲海出てそうだな〜って事でバイクで五老ヶ岳登ったら

真っ白でした。

 

帰宅後、zeroで今年も始まった冷やしシャンプーで汗を流して

出勤です!爽快で病みつきですよ☆

 

 

卸したてのスニーカー使いどころが難しいけど気に入ってます♪

誕生日ありがとうございました!

  • 2019.07.03 Wednesday
  • 17:44

 6月下旬からボチボチ雨が降りますね。

僕の休み中は何とか晴れてくれたので最高のバイクツーリングで遊べた

麻帆ちゃんの妹と誕生日がかぶってるチーフです。

 

 

ゴキゲンヨ

 

るり渓温泉近くの道に降りてきて鹿が草食べてます。長閑なところです。

 

こうやって出来るだけスポーツジムと岩盤浴は通うようにしていますが

今回、僕のシェイプアップを妨げる

 

僕の誕生日が今年もやって参りました!

 

奥さんに鰻丼をご馳走になって

スタッフとフランス料理を食べ

昨日は娘の誕生日で寿司を暴食

 

 

結果4圓眤僚鼎増えました(ファイヤーっ!!!

 

今朝は朝からジョギングです。

そろそろ本格的に食事も考えなきゃですね。

 

皆に貰ったウェアが着こなせるよう頑張ります!

 

誕生日ありがとうございました☆

晴れたのでバイクで楽痩せしに行きました。

  • 2019.06.20 Thursday
  • 11:44

 梅雨入りしたのかなぁ?

ジム通いの筋トレも、もうすぐ2ヶ月が経とうとしています。

ライザップなら結果にコミットする期間です。

 

食事も意識しなきゃと思いだしたチーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

バイクで又、るり渓温泉へ『岩盤浴』目当てで行きました。

道中のバイクは新緑の中、信号の少ない田舎道をカメラを持たずに

景色を眺めながら駆け抜けるのは

 

僕なりの贅沢です。

 

 

平日でも沢山来られてますね

 

岩盤浴は人気で満室。

空きが出るまで待ってから入りました。

今回もたっぷりと汗をかいて舞鶴へ帰ってくると

先日、お客さんが言ってた回転ずしのアナゴ一本にぎりを

食べにチョットお店に寄ったら

 

13皿食べてました・・・(ヲイっ!

 

 

でもね計量したら、それでも体重は減ってました!

 

岩盤浴が凄いのか?僕の脂肪や水分が凄いのか?が謎ですが

岩盤浴はお肌もスベスベになるのでおススメですよ☆

楽して痩せるのも定番になりそうです@チーフ

  • 2019.06.15 Saturday
  • 08:45

バイク×筋肉×プロテイン バイク×筋肉×プロテイン

バイク×筋肉×プロテイン バイク×筋肉×プロテイン

バイク×筋肉×プロテイン バイク×筋肉×プロテイン

 

休みの日にバイクで出掛けると見ず知らずのバイクに付いて行き

勝手にツーリング気分を味わってます。

 

ツーリング友達募集中のチーフです

 

ゴキゲンヨ

 

こんなに頑張ってるのに腹回りね

怠けてた期間の長さを痛感してます。

玄米とかに頼りだした今日この頃

 

連休の月曜は生憎の雨で店でレッスンをした後に

久しぶりに一人カラオケへ

 

お客さんからオバケが出るという噂を聞いたけど

カラオケ店に出没するオバケやったら陽気なやつに違いない。

2時間歌いっぱなしでもオバケ出てこなかったからザンネンやけど

 

2時間のカラオケで練習してたけど

履歴がずっと同じ曲っていうのを次の人が見たら

 

オバケじゃなくてもコワイと思う(・∀・)

 

翌日は奥さんと休みが合ったから、岩盤浴へ

 

 

体重が3時間で1.5kg落ちました。

岩盤浴しながら腕立てしたけど(良い子はマネしちゃだめ

 

岩盤浴の後もスポーツジムへ行ったら

 

「岩盤浴の後はしんどくないですか?」

 

って聞かれて「全然平気ですよ!」って頑張って

家に帰ったら秒で爆睡でした。

 

岩盤浴&カラオケは楽して痩せられそうです♪

 

休日返上のカラーミーティング

  • 2019.06.04 Tuesday
  • 17:54

G.W.に東京から帰ってきた弟も、記憶の中では可愛い弟なんだけど

先日誕生日で厄年を迎えました。

 弟も立派な、おっさんです。

 

 スポーツジム通いが安定期に入ったチーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

 月曜日にね、スタッフの中でも前からしなきゃって言ってた課題があって

僕の先日行ってきたカラー講習の話も含め、カラーの勉強会をすることにしました。

 

休みなのに文句一つなく集まってくれるスタッフ(イイコタチダゎ

 

僕はというと、出勤前に、zeroを通り過ぎて

 

 

五老ヶ岳で黄昏てました。

 

 

 

 

『あーーぁ、バイクで遊びに行きたい!』なんてコレっぽっちも考えず(嘘♪

zeroで講習会。

熱のあるカラーミーティングになりました!

 

で、みんなでお昼ご飯を食べて雨が降ってたらカラオケにでも誘ったんだけど

 

雨が降ってないので〜(_´Д`)ノ~~オツカレー

 

 

ってことでバイクで BooooooooooooooooNっと 福知山へBooN!!

 

錬金術(ニヤニヤ

映画館の隣にあるカフェ

古本屋カフェなんだって。

この本の量で僕の目につく範囲でもいくつも面白そうな本を見つけました。

映画『キングダム』の待ち時間に利用したんだけど

時間の流れがゆっくりな良い空間でした。

 

で、映画館は完全貸し切り状態!

安定して映画の途中で寝てましたが面白かったです!!(オマエガイウナ

 

夜もスポーツジムで汗を流して充実した休日を過ごせました♪

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