晴れたのでバイクで楽痩せしに行きました。

  • 2019.06.20 Thursday
  • 11:44

 梅雨入りしたのかなぁ?

ジム通いの筋トレも、もうすぐ2ヶ月が経とうとしています。

ライザップなら結果にコミットする期間です。

 

食事も意識しなきゃと思いだしたチーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

バイクで又、るり渓温泉へ『岩盤浴』目当てで行きました。

道中のバイクは新緑の中、信号の少ない田舎道をカメラを持たずに

景色を眺めながら駆け抜けるのは

 

僕なりの贅沢です。

 

 

平日でも沢山来られてますね

 

岩盤浴は人気で満室。

空きが出るまで待ってから入りました。

今回もたっぷりと汗をかいて舞鶴へ帰ってくると

先日、お客さんが言ってた回転ずしのアナゴ一本にぎりを

食べにチョットお店に寄ったら

 

13皿食べてました・・・(ヲイっ!

 

 

でもね計量したら、それでも体重は減ってました!

 

岩盤浴が凄いのか?僕の脂肪や水分が凄いのか?が謎ですが

岩盤浴はお肌もスベスベになるのでおススメですよ☆

楽して痩せるのも定番になりそうです@チーフ

  • 2019.06.15 Saturday
  • 08:45

バイク×筋肉×プロテイン バイク×筋肉×プロテイン

バイク×筋肉×プロテイン バイク×筋肉×プロテイン

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休みの日にバイクで出掛けると見ず知らずのバイクに付いて行き

勝手にツーリング気分を味わってます。

 

ツーリング友達募集中のチーフです

 

ゴキゲンヨ

 

こんなに頑張ってるのに腹回りね

怠けてた期間の長さを痛感してます。

玄米とかに頼りだした今日この頃

 

連休の月曜は生憎の雨で店でレッスンをした後に

久しぶりに一人カラオケへ

 

お客さんからオバケが出るという噂を聞いたけど

カラオケ店に出没するオバケやったら陽気なやつに違いない。

2時間歌いっぱなしでもオバケ出てこなかったからザンネンやけど

 

2時間のカラオケで練習してたけど

履歴がずっと同じ曲っていうのを次の人が見たら

 

オバケじゃなくてもコワイと思う(・∀・)

 

翌日は奥さんと休みが合ったから、岩盤浴へ

 

 

体重が3時間で1.5kg落ちました。

岩盤浴しながら腕立てしたけど(良い子はマネしちゃだめ

 

岩盤浴の後もスポーツジムへ行ったら

 

「岩盤浴の後はしんどくないですか?」

 

って聞かれて「全然平気ですよ!」って頑張って

家に帰ったら秒で爆睡でした。

 

岩盤浴&カラオケは楽して痩せられそうです♪

 

休日返上のカラーミーティング

  • 2019.06.04 Tuesday
  • 17:54

G.W.に東京から帰ってきた弟も、記憶の中では可愛い弟なんだけど

先日誕生日で厄年を迎えました。

 弟も立派な、おっさんです。

 

 スポーツジム通いが安定期に入ったチーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

 月曜日にね、スタッフの中でも前からしなきゃって言ってた課題があって

僕の先日行ってきたカラー講習の話も含め、カラーの勉強会をすることにしました。

 

休みなのに文句一つなく集まってくれるスタッフ(イイコタチダゎ

 

僕はというと、出勤前に、zeroを通り過ぎて

 

 

五老ヶ岳で黄昏てました。

 

 

 

 

『あーーぁ、バイクで遊びに行きたい!』なんてコレっぽっちも考えず(嘘♪

zeroで講習会。

熱のあるカラーミーティングになりました!

 

で、みんなでお昼ご飯を食べて雨が降ってたらカラオケにでも誘ったんだけど

 

雨が降ってないので〜(_´Д`)ノ~~オツカレー

 

 

ってことでバイクで BooooooooooooooooNっと 福知山へBooN!!

 

錬金術(ニヤニヤ

映画館の隣にあるカフェ

古本屋カフェなんだって。

この本の量で僕の目につく範囲でもいくつも面白そうな本を見つけました。

映画『キングダム』の待ち時間に利用したんだけど

時間の流れがゆっくりな良い空間でした。

 

で、映画館は完全貸し切り状態!

安定して映画の途中で寝てましたが面白かったです!!(オマエガイウナ

 

夜もスポーツジムで汗を流して充実した休日を過ごせました♪

京都へカラー講習へ

  • 2019.05.31 Friday
  • 18:34

 

京都市内のスタジオで講習があるったんだけど場所をしっかり把握できていないから

車で行った方が楽だったけど道中を楽しく行くために

天気も良かったしバイクで行きました!

 

ジブリパークに今からワクワクのチーフです。

 

ゴキゲンヨ

途中、駐車場でヘリコプターが止まってて

何かの訓練っぽいから近づいてみた。

 

 

ちなみにドラム缶は燃料なのかな?

飛ぶまで見たかったけど〜遅れちゃ困るから先を急いだら

 

早く着き過ぎた(ァハッ

お昼食べて時間潰しても2番目でした。

ってことで最前列の真ん中をキープしてしっかり勉強してきました。

 

講習後も講師の先生とマンツーマンでディスカッション出来て

有意義な時間でした!

 

『大町の藤』 観に行ったら最高でした

  • 2019.05.23 Thursday
  • 16:25

 最高の天気です最高の季節ですね(バイク乗りに

夜でもバイクで走り回りたいけれど ランニングマシンで走り回ってそれどころではないチーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

でもね、休みは走り回るんだぁ

 

時は遡ること、るり渓温泉の一週間前

 

大町の藤を見に行きました。

凄い数のカメラマン

 

色んなアングルや技法、小技を駆使してみなさん写真撮影を楽しんでおられました。

僕もその中の一人ですけどね。

広角レンズとマクロレンズで撮ったんだけど

付け替えの時にしっかりセッティングされてなかったから藤のシャンデリアの

綺麗な写真が撮れてなくってメチャ残念です。

 

ベンチで休憩中、隣のオジサンと写真談義してる中で

僕が「こんなに人が多い日は初めてです」っていうと

おじさんが「先日TVで放送されてましたよ」って事で納得しました!

 

景色も綺麗だったけど香もとてもいい匂いがしていました。

 

唯一の心残りは世界一たい焼きが休みってとこです。

 

食べたかった。。。

雨の予報なのに朝からバイクで出掛けた件

  • 2019.05.22 Wednesday
  • 15:58

 こっそりと、ジム通いを始めて早1ヶ月。

楽しみながら筋トレに励んでいます☆

 プロテインのココア味よりグレープフルーツ味が好きなチーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

近所のジムに友達が通ってて色々と教えてくれるっていうから

お腹周りのシェイプアップの為に毎夜、僕なりにハードなメニューで鍛えております。

ボチボチと体形の変化も感じられる今日この頃なのに

体重計の数字は減るどころか増えていくんですよ。

 

原因はというと、奥さんの誕生日前後に贅沢なもの食べたり

ケーキや和菓子を買い込んで一気食いしたりって言うのもあるんだけど

ココア味のプロテインが美味しくなくって、早く減らしたいから

3杯の適量の所、大盛り5杯入れて飲んでるからだと思われ(#良い子はまねしちゃダメ

 

最初の2日はこの濃いプロテインでお腹を壊してたけど、今ではすっかり慣れてしまって

適量だと薄くて飲めたもんじゃない(#イイノカ?ワルイノカ?

 

プロテインは薬じゃなく食料だからそりゃ沢山摂ったら太るんだけどね

 

でも現環境を変えずに楽して痩せようと思い、亀岡まで岩盤浴へ行きましたよ!

 

朝7:40 息子の登校時間と同時に家を出て、るり渓温泉へ到着

3時間以上岩盤浴で汗を流して、地面が濡れている雨雲の下1時間半ほどで帰宅

 

全く雨に降られず帰宅することが出来ました!!

 

天気予報は午後から雨

 

ずぶ濡れ帰宅も覚悟してたのに♪(#日頃の行い

帰宅したとたん雨が降るタイミング!!(#神ってる

 

で体重計ると1.3垳此

夜のジムと合わせると

-2.4kgの減量(#一時的でも嬉しい

 

って事でリバウンドしない体づくり頑張ります!

G.W. 最後の休みはヤッパリ!ツーリング♪

  • 2019.05.09 Thursday
  • 16:14

 奥さんは前半の休みに合わせたから仕事してて

僕が子供たちをみる事になったけど子供たちは

子供同士、友達と遊ぶってことで

子どもたちにフラレタ。。チーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

子供の成長と喜ぶべきだね(ウンウん(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)

 

さて、天気も良いのでバイクで出掛けることにした<デショウネ

 

小浜に行くのに27号では面白くないので名田庄の方へ

途中、ツーリングしてる人に挨拶をする(手を振る

20年以上前、バイカー同士でこういった挨拶はよくやってたけど

見なくなったな〜なんてお客さんと話してたら

昨今バイカー同士で挨拶をする YAEH (ヤエ―)っていうらしいが流行ってるんだって

 

ってことで、この日メッチャ

 

YAEH!!!

 

してみた。8割くらいは返してくれます♪

楽しい☆

 

で、もう一つの目的。お客さんに聞いたフランス料理のランチの美味しい店

 

 

チーーーーン

 

無くなってる。。。けど、あきらめずに交番へ行って尋ねたら

 

移転してた。で行ってみたら

あったけど。。。夕方6:00〜

 

チーーーーン

 

って事で小浜のタラコスパゲッティを食べて舞鶴へ帰ることにした。

 

途中、風情がある神社の写真撮ったりしてたら キジを見た(小さいクジャクみたい

高浜でサルの群れに出くわして

舞鶴では散歩してる犬

 

ってことで桃太郎の御供をコンプリート 何かイイことあるかな?

 

昼過ぎ息子の遊んでた友達がお出掛けになったので

午後からは息子とお出掛け〜

 

新海公園のプラネタリウム見た。

(横向きになっちゃった

今晩の星の位置をしっかり教えて貰って「夜星を見よう!」って外に出たら

 

土砂降りでした。。。

 

って事で

 

びしょ濡れで寒さに震えながら帰宅

 

久しぶりに玄関で全裸になった今年のG.W.最終日でしたぁぁぁ

 

5月4日は予約の電話が鳴らないし天気良いから午前中でエスケープ

  • 2019.05.07 Tuesday
  • 17:03

 長い長い10連休が終わりましたな。

先日の土曜日に『店閉めて遊びに行こうぜ!!』ってことで

 

スタジオゼロのエスケープを先導した

 

チーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

GW気分だしちゃった(テヘペロッ

 

綾部の二王さん 仁王さんじゃないんやね

 

 

息子とバイクでお出かけでした。

 

帰りに花畑見つけたので

で「帰ろっか?」って言うと息子が「みんなの分」って

 


優しいなぁと

 

 

G.W. 連休に弟が甥っ子連れて帰ってきた

  • 2019.05.04 Saturday
  • 11:25

 4月下旬から始まった大型連休に3連休を頂いて

初日、風邪で潰した

 

チーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

体温計は36度で完全なる平熱でした。

 

って事でお昼に外食したけど生憎の天気で引きこもり

翌日は朝から弟と甥っ子たちが関東から来てたので

絶好の曇り空の中BBQをしました☆

 

 

お肉も美味しいしシーフードも美味しかったです!

 

そんな中、甥っ子が買ってきた『アワビ』の貝殻が穴が6個あって

アワビの穴の数が気になって調べてみると・・・

 

アワビの穴は4〜5個

 

6〜8個の穴は・・・

 

『トコブシ』

 

らしいです。

アワビにしたら安いけどトコブシだとしたら高い値段でした!!

お魚屋さん駄目ですよ!(コラ

 

 

甥っ子が基本、電車しか興味がないので

 

バイクに乗せたり

公園でラジコンカーで遊んだり普段しないであろう遊びをして遊んだけど

 

一番遊んでたのは僕の懸垂マシンかも?

 

雨の予報の中、ギリギリ曇りで良かったで良かったです♪

 

 

バイクをチビチビ改良していくスピードが早い件

  • 2019.04.26 Friday
  • 17:32

 

 

バイクを最初は運転だけで充分満足出来てたんだけど

1つ気になって直すとアレやコレやと気になって

次から次へとAmazonの箱が家に届くので

怒られないように何時もより頑張って家の片づけ&掃除を頑張ってるチーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

テールランプ

ウインカー

ハンドルグリップ

バックミラー

は交換で新調して

 

スタンド

チェーン

コードは調整なんてやってるうちに段々と愛着がわいてきたんだ。

 

そこで前から気になっていたタンクに手を付けようと思って

友人に塗装の話を聞いてたんだけど見つけた☆

 

カーラッピング (車を塗装せずにラップシールでカラーチェンジ&ボディー保護できる

 

って事で動画で軽く予習してからAmazonを ポチっとな

 

午前中3時間かけてココまで

もう少しって所で失敗しました。。。。。

 

心が折れましたが娘とバイクでランチデートをして

再度チャレンジ

何とかやり切りました!

出来栄えは95点くらいかな?

 

気に入ってます☆

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