肩甲骨はがし

  • 2018.01.19 Friday
  • 12:11

 お正月からの(*´ω`)マッタリ感が抜けきらず

 この 寒い時期、運動不足と相まって肩がガチガチにこっている

  チーフです。

 

 ゴキゲンヨ

 

体のやわらかいそこのアナタ!尊敬します!!

 

先日の月曜にマッサージのハシゴでもしようかと思ってたのに

娘の代休と息子のずる休みに付き合って結局マッサージへは行けずじまい。

 

そんな中セルフで何とかできないかと調べてると見つけてしまった。

 

 

肩甲骨はがし

 

 

何て魅惑的なこのワード

僕は恥ずかしながら姿勢が悪いから直さなきゃと思いながらも

直せなていないので。

肩こりも背中から来てる気がする。

 

そこでこの『肩甲骨はがし』とやらで何とか肩こりから解放されようと

動画を観ながらトライしてみた。

 

そうするとね〜

 

やりすぎで気分悪くなった(゚д゚) 車酔いみたいな感じで〜

 

んでね、ゼロでそんな話して、しんのすけに手伝ってもらって

肩甲骨はがしをしてもらった。

肩甲骨に指を入れてはがす!(良い子はマネしちゃダメ)

 

画像的には北斗の拳!!

 

関節一個分しか入らなかったけど十分気持ち良かったです。

 

指は相当痛いそうです。

 

ボルダリングの壁に僕の肩甲骨使ってくれないかなぁ♪

 

肩甲骨にぶら下がってもらいたい(^^)

 

 

#舞鶴 ボルダリング

#肩甲骨はがし

コメント
そうやね。今朝ちょうどストレッチの話してた。
我が家には股割り機もあって使わなきゃなぁって言ってたところ。

メニュー決めて頑張るつもりやけど
ストレッチもメニューに入れるようにします!
アドバイスありがとう〜
  • チーフ
  • 2018/01/20 8:51 AM
肩甲骨はがしなんてあるんですね笑
今まで肩凝ってるなと思ったことがなくしんどい思いはしてないですがこれから肩とか腰にガタが来そうで怖いです!そのため、寝る前にストレッチをしています!寝る前のストレッチおススメです!ぐっすり寝られるような気がします!
  • 森上輝
  • 2018/01/19 12:52 PM
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