楽して痩せるのも定番になりそうです@チーフ

  • 2019.06.15 Saturday
  • 08:45

バイク×筋肉×プロテイン バイク×筋肉×プロテイン

バイク×筋肉×プロテイン バイク×筋肉×プロテイン

バイク×筋肉×プロテイン バイク×筋肉×プロテイン

 

休みの日にバイクで出掛けると見ず知らずのバイクに付いて行き

勝手にツーリング気分を味わってます。

 

ツーリング友達募集中のチーフです

 

ゴキゲンヨ

 

こんなに頑張ってるのに腹回りね

怠けてた期間の長さを痛感してます。

玄米とかに頼りだした今日この頃

 

連休の月曜は生憎の雨で店でレッスンをした後に

久しぶりに一人カラオケへ

 

お客さんからオバケが出るという噂を聞いたけど

カラオケ店に出没するオバケやったら陽気なやつに違いない。

2時間歌いっぱなしでもオバケ出てこなかったからザンネンやけど

 

2時間のカラオケで練習してたけど

履歴がずっと同じ曲っていうのを次の人が見たら

 

オバケじゃなくてもコワイと思う(・∀・)

 

翌日は奥さんと休みが合ったから、岩盤浴へ

 

 

体重が3時間で1.5kg落ちました。

岩盤浴しながら腕立てしたけど(良い子はマネしちゃだめ

 

岩盤浴の後もスポーツジムへ行ったら

 

「岩盤浴の後はしんどくないですか?」

 

って聞かれて「全然平気ですよ!」って頑張って

家に帰ったら秒で爆睡でした。

 

岩盤浴&カラオケは楽して痩せられそうです♪

 

コメント
僕も最近教えて貰ったんだけど
体を鍛えるときは体の中心から鍛えて外側に行く方が
効率がいいんだって。
先ずは3週間がんばって!
  • チーフ
  • 2019/06/16 10:33 AM
岩盤浴しながら腕立てはほんとにやばいですね笑笑
10キロダンベルで腕、胸、肩、脚を部位ごと、数日に分けトレーニングするようにしています!
まだ効果はそれほどわかりませんが今が一番楽しいです!
  • 森上輝
  • 2019/06/15 9:26 PM
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>

出張カット訪問カットのお知らせ

 外出が不自由で在宅でのカットをご希望の方 舞鶴市内&近郊・出張でカットさせて頂きます。 御相談下さい。 『0120−64−6870』 美容歴40年以上経験のあるベテラン美容師が 御宅へお伺いして綺麗にカットさせて頂きます。  カット4200円(出張料込み) パーマ、カラー施術は、可・不可をカット時に御相談下さいませ。

天気予報

チーフの写真集と言ってもヌードじゃない

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM