誕生日ありがとうございました!

  • 2019.07.03 Wednesday
  • 17:44

 6月下旬からボチボチ雨が降りますね。

僕の休み中は何とか晴れてくれたので最高のバイクツーリングで遊べた

麻帆ちゃんの妹と誕生日がかぶってるチーフです。

 

 

ゴキゲンヨ

 

るり渓温泉近くの道に降りてきて鹿が草食べてます。長閑なところです。

 

こうやって出来るだけスポーツジムと岩盤浴は通うようにしていますが

今回、僕のシェイプアップを妨げる

 

僕の誕生日が今年もやって参りました!

 

奥さんに鰻丼をご馳走になって

スタッフとフランス料理を食べ

昨日は娘の誕生日で寿司を暴食

 

 

結果4圓眤僚鼎増えました(ファイヤーっ!!!

 

今朝は朝からジョギングです。

そろそろ本格的に食事も考えなきゃですね。

 

皆に貰ったウェアが着こなせるよう頑張ります!

 

誕生日ありがとうございました☆

コメント
↓のコメントは僕です
  • チーフ
  • 2019/07/06 10:58 AM
ありがとうございます♪
どうやらあの4Kgは。。。

僕も少しずつメニューを増やして頑張ってます☆
お互い頑張りましょう!
  • iku
  • 2019/07/06 10:57 AM
チーフ誕生日おめでとうございます!!
その4キロが筋肉に変わるといいですね^_^
僕も毎日部位ごとに筋トレ頑張ってます、プロテインも変え、本格的に筋トレ始めました!
  • 森上輝
  • 2019/07/03 6:08 PM
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