ダイエット食@チーフ家

  • 2020.03.21 Saturday
  • 13:36

 不要不急の外出を避けなければならない今日この頃

3連休いかがお過ごしでしょうか?

 

 舞鶴には未だコロナ感染の情報が入っていないのが不幸中の幸いかと思っています。

 

12月から気が付けば6Kg太っていた・・・チーフです。

 

ゴキゲンヨ

 

さて、太った原因は把握してます。

ブログを見て頂いている方は薄々気付かれていると思いますが

出かけるたびに美味しいものを貪欲に求め

ブログには書かれていないジム後にスナック菓子やチョコ菓子

M-1に影響されコーンフレークを大人買い

 

只今お菓子漬けのお菓子中毒です。

 

最近は体が重くボクシングの練習にも影響が出てきたので

流石に痩せる決意を固めました!!!

 

間食をクルミ5粒

 

水を1日2リットル

 

ご飯などの炭水化物を控え

 

トレーニングにジョギングを増やしました。

 

食事が限られる中

美味しく食べて楽に痩せたい。以前に買った糸寒天も余ってるし。

で、探してたら・・

 

良いメニュー見つけました。

 

『中華ラーメン』

食べかけの写真ですが(^^;)

 

 これ麺はコンニャク麺

チャーシューの代わりに生ハム

味付け卵

ラーメンスープは創味の中華スープに

クレイジーガーリック、マキシマム、コショウで味を調えて

家族にも大好評です☆

 

スープはハイカロリーなので子供たちが

美味しくラーメンライスで食べ尽くしてくれます!

 

これを3晩食べ続けて、少し飽きが出そうなときに

 

奥さんが買ってくれた ラーメンスープの味噌味

脂身なしのチャーシューもトッピング

これまた美味しいんです!

 

味噌ラーメンが大好物な奥さんはスープをいっぱい飲んでたんで

多分ダイエットにはなってないです。

 

コンニャク麺はお腹いっぱいには、なりますが消化がいいのか?

早めに空腹がきます。

 

食事制限と運動のおかげで6日で3kg落とせました!

ここから先はジワジワだと思うので地道に運動して頑張って痩せます〜

コメント
僕も最近仕事の合間などにお菓子を頬張るようになりましたが、やはり体は正直ですごく肌が荒れてきました。お菓子食べると止まらないです…
  • 森上輝
  • 2020/04/05 1:00 PM
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